Sportdiëtetiek

De voeding van iedere sporter begint met een gezonde basisvoeding. Een gezonde basisvoeding levert alle voedingsstoffen die uw lichaam nodig heeft: koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vocht en voedingsvezels. Wanneer uw voeding aan deze eisen voldoet, is de basis gelegd voor optimale sportprestaties.

Vervolgens gaan we kijken naar de sportspecifieke voeding, ofwel welke voeding een positief effect zal hebben op uw prestaties en herstel. Er zal een voedingsplan worden gemaakt. Dit voedingsplan is afgestemd op uw persoonlijke doelstellingen, trainingsomvang, seizoensplanning en eetgewoontes.

Tijdens de vervolggesprekken komende diverse onderwerpen aan bod, waaronder herstel met behulp van voeding, eventuele klachten die optreden na de inspanning, voeding rondom trainingen en wedstrijden en belang van de juiste vochtbalans.